En vei ut av nedstemthet
I boken «Mindfulness: En vei ut av nedstemthet og depresjon» presenteres et selvhjelpsprogram med varme og innlevelse.
På en lettfattelig måte forklares det hvorfor grubling og annen tankevirksomhet ikke befrir oss fra negative og fastlåste tankemønstre. Teknikkene du lærer åpner opp for mer livsglede og vitalitet. En CD med meditasjonsveiledning følger boken.
Forskning har vist at metoden har svært god effekt i behandling av nedstemthet og depresjon. Også om du opplever tilbakevendende depresjoner. Boken bestiller du hos Kreftkamp: http://kreftkamp.no/b…/mindfulness-en-vei-ut-av-nedstemthet/
Vi sender A-post og alle inntekter går til drift av Kreftkamp.
Foto: «Sjelero» av Hanne Foldal. Hanne har skrevet sin historie på Kreftkamp: http://kreftkamp.no/sma-toppar-stor-glede/